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Plano de Treino para Tranformares o teu Corpo!

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Transforma o teu corpo em casa ou no ginásio

Neste plano de treino vais aprender a executar exercícios eficazes para derreter gordura, tonificar o teu corpo, ganhar músculo, aumentar a tua resistência, aumentar a tua mobilidade e corrigir a tua postura corporal. Depois de aplicares o que partilho contigo neste plano de treino, vais conseguir transformar o teu corpo.

O que vais aprender dentro deste plano de treino:

  • 3 Aulas de Treino Funcional sem Equipamentos para Casa: Aula 1 - Pernas e Glúteos; Aula 2 - Tronco (costas, peitoral, ombros e braços); Aula 3 - Abdominais.
  • 3 Planos de Treino de Musculação para Ginásio: Plano A - Pernas, Glúteos e Costas; Plano B - Peitoral e Ombros; Plano C - Bícips,Trícips e Abdominais

Este Plano de Treino vai demonstrar passo-a-passo o que deves fazer para transformares o teu corpo, ganhares mais saúde e mais qualidade de vida!

Quem é o Adriano Moreira?

Adriano Moreira é Personal Trainer, Professor de Pilates Clinico e Osteopata. Ao longo de 10 anos de experiência profissional já ajudou milhares de pessoas a alcançarem resultados extraordinários.


Adriano Moreira fez várias formações como Licenciatura e Mestrado em Ciências do Desporto, Curso de Osteopatia, Curso de Terapia da Dor, Pilates Clínico, Curso de Correção Postural, entre outros. É o facto de aliar estas áreas de forma integrativa que permite a Adriano Moreira fazer a diferença.


Adriano Moreira é fundador do Newbody - Fitness & Wellness Studio em Creixomil - Guimarães (em frente à Staples).